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健康のブログ記事
健康（ムラゴンブログ全体）-
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今朝、布団を押し入れに入れるの大変でした。 かと言って、狭い部屋で敷きっぱなしにもできないし。 以前にも敷いた布団のせいで躓いて怪我したことが。 でもこれからも引っ越しの可能性があるので ベッドは買えないし。 昨日は、Sちゃんお迎え、公文までは頑張って やりましたが、私の部屋にいるSちゃんを Rマ... 続きをみる
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あ～あ、全くの自己責任です。 言い訳すれば、いろいろあるのですが。 台所にあった段ボールの１枚にすべって 転んで横腹を強打。 自分のぜい肉に救われましたが、咳をすると 傷みます。 「床に物を置かないこと」を徹底しなくては！
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今朝は私にしては珍しく頭痛が。 立ったり座ったりするとズキズキ。 肩こりもきつくて。 もう、今日はこのまま寝たきりで過ごそうかと。 まあ、それができない現状なわけで。 いっそ、「気兼ねなく体調不良になれる状況」 になりたい！ なんて思ったり。 特に必要はなかったのですが、外出することに。 お天気が... 続きをみる
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常備薬って必要ですね！ キャベジン、消費期限が近くなっていて 「無駄だったかも？」と思っていたのですが。 前日作って「美味しい！美味しい！」と 食べて残していた＜ミートボール カレー＞ も昨日はムリムリという感じでした。 それにしても、昨日は辛かった～ 体調悪くて、寒くて、Sちゃんの公文はいつもよ... 続きをみる
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「コンコンと乾いた咳が出る」ので麦門冬湯を 飲んでいます。 寝る前に飲んで寝ましたが、朝、咳が出まくり ました。乾燥も原因かも？ ずーっと後回しにしていた浴室の換気扇の 不具合（ものすごい異音）、やっと管理会社に連絡。 フリーダイヤルですが、難聴のせいもあって できれば電話でのやり取りはしたくなく... 続きをみる
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寝る前には葛根湯を飲もうと思っています。 クリーナー届きました。 普通、土日を挟むと遅くなるのに 今回は早かったです。 今、充電中。 ２時間位かかるんですって。
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昨日、両親がポケモンGOしてる間 子供たちを預りました。 Kちゃん、お熱はないものの鼻水ダラダラ。 今朝、私も鼻水が。 絶対言えないけど。 温かいものを食べて治します。
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最近、本当に記憶力低下が激しくて。 昨夜のDOCの7話は再放送だとわかっていても 内容覚えてなくて、十分楽しめました。 他のドラマの再放送（「相棒」とか）も 楽しめています。 記憶力低下も悪くない、とも思いますが、 Sちゃんと過ごした時間のことを忘れてしまうのがつらいです。 トラウマ的なことは残っ... 続きをみる
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最近買った100均おもちゃ、Sちゃんは 喜んでくれていますが、子供では操作難しく ねじねじと回すと手首が痛くて、、、、 ビミョーです。
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親指のしびれ続いていますが、悪化はしていません。 最近の「あるある」ですが、 何故かスリッパが片方見つからなくて、、、、 狭いワンルームで、一体どこに？ 昨日、いつものように開店直後にスーパーに 行ったのですが、いつもと違って凄く 混んでいました。 年末の「いつもと違って」感、いやです。
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昨日、健診結果が届きました。 想定内の結果でした。 血圧、血中脂質、血糖値、すべて 基準値越え。 HbA1cが高いのは、気になりますが、 どうしていいかわからず。 最近、ケーキとか食べられず、甘いものは サツマイモくらいですが、どうしても食後の 甘いもの（果物を含む）はやめられず。 もう、この年齢... 続きをみる
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昨日、Rママの人間ドックの結果が送られてきて、乳がんマンモグラフィが要精密検査に。 影が見られるとか。 それと＜食道裂孔ヘルニア＞というのも。 横隔膜には、血管や食道などが通る穴があいていますが、このうち、食道が通る穴（食道裂孔（しょくどうれっこう））から、本来、横隔膜の下部にあるべき胃の一部が食... 続きをみる
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最近、眼の調子が悪くて。 視力と言うより、多分、白内障？と乱視？ パソコン画面が見えづらいです。 あとAちゃんに出す葉書が書きにくくて。 妹は、時期を見て、と言ってましたが 私は目の手術怖くて、、、、 昨日、Sちゃん、私のアパートの外壁水洗い してくれました。
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換気扇の交換のために壁に穴まで開ける 大工事。 換気扇交換は経年劣化の想定内なので 最初から、交換できるようにしておけばいいのに、と思いました。 咳が治まったようなので麦門冬湯やめたのですが、昨日、自転車でサミットに行く途中、 何とのど飴をなめたら、その唾液がひっかかって激しい咳き込みに。 自転車... 続きをみる
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近所のドラッグストア、に行って、 バンテリンと麦門冬湯を買い足してきました。 何故か前回買った（同じ店で）麦門冬湯は 顆粒で飲みにくかったのですが、今回のは 錠剤で飲みやすいです。 薬代も痛いですが、病院に行くより楽です。 咳あるあるで、家ではあまり出なくなったのですが、「ここで出たら困る」という... 続きをみる
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昨夜、何故か（ここがポイント）急に喉が痛くなって 一晩中その痛みが気になって眠れませんでした。 唾を飲み込むと痛い、という感じ。 とうとう我慢できずに、午前3時ハレナースを 服用しました。 あら、使用期限が来月１０月なので、ちょうど良かったけど。
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秋野暢子さんの最新ブログ。 これこれ！ これが聞きたかった！ あれだけ健康志向の高かった秋野暢子さんが 何故？！ これが一番の謎でしたから。
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薬を飲むほどではないのですが、最近、時々 頭痛が。 季節的なものかと。 秋野暢子さんのブログで知りましたが、 島田陽子さんが亡くなられたことショックでした。 大好きなドラマ「氷点」が印象に残っています。 「光る海」というドラマも好きでした。
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昨日、長男の共済組合から「特定健康診査受診券」 が届きました。 早速、先程、病院に 予約のTELをしたら（できればネットでしたかったけど）、何と「混んでいて」予約は 11月になりました。 まあ、期限が１２月２８日なので間に合うのですが。 え～何でそんなに混んでるの？！ ますます特定健康診査嫌いにな... 続きをみる
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私の「やめたいこと」の1つに健康診断が あるのですが、長男の扶養家族としての立場で やめられなくて、、、、 今朝のNHK NHK総合1・東京地上波 7/6水08:15〜09:00 あさイチ「健康診断のお悩み解消ＳＰ！」 バリウムっておいしくならないの？マンモグラフィーの痛みを減らすには？手を汚さず... 続きをみる
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ネットで調べたら 麦門冬湯は、口腔内や喉頭、気道に潤いをもたらす漢方薬で特に「空咳」に対して効果を発揮します。麦門冬湯が効きやすいイメージの人は、 『咳が出始めて2〜3日。喉の奥が乾燥して痰の切れが悪い。咳はガラガラゴロゴロではなくコンコンという空咳で、1回出だすと発作性に連続するため、苦しくて顔... 続きをみる
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帯状疱疹ではないようですが、「では何なの？」 小さな黒いほくろのようになっています。 痒みは全くないんです。 ネットで調べたら「足がチクッと痛む」は何だか 神経的な病気があるようで、、、 ダニかなんかの可能性も？と昨日、敷物を洗ったり しました。 もう何の痛みもないので、様子見です。
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喘息の吸入薬、あと残すは２日分。 ここで、あることに気付きました。 「レルベア」「副作用」で調べると 吸入した薬の約80%は、口の中に残っています。これが原因で、口腔カンジダ、喉の痛み、嗄(さ)声(せい)（声かれ）が現れることがあります。 寺町ひとみ 岐阜薬科大学 実践薬学大講座 病院薬学研究室教... 続きをみる
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鎌倉駅のホームで妹に返信して乗車すると 車内で咳き込み。 用意した蜂蜜水を飲むものの、なかなか収まらず。 よっぽど次の北鎌倉駅で途中下車しようかと。 頑張って収まったので大船まで行けましたが。 「コロナ時代の咳き込み」はつらいです。
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昨日、思い切って（１，５００円ですが）体温計を買って 反省点が。 ピピという音が聴こえない他に、本体表示部の文字が小さくて 見にくい。 確か売り場には「文字が大きい」というのがあったのに、 選ばなかった。 それと、「予測検温」と「実測検温」の測定法の 測り方と、どう判断すればいいのかがよくわからな... 続きをみる
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昨夜、寝ようとしたら、急に喉が痛くなって、、、 葛根湯を飲みました。 それでも心配で、買い置きの＜ハレナース＞を服用しようかと思ったのですが、注意書きを見ると 甘草（かんぞう）又はその主成分グリチルリチンを 含有する内服薬と一緒に服用しないこと とあり、調べると、葛根湯には甘草が含まれている。 や... 続きをみる
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おかげさまで、一時はティッシュ１箱使い切りそうだった クシャミが葛根湯を飲んだら止まりました。 妹のおかげで買っておいた＜お守り＞が効きました。 ありがとうございました！
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今朝、起きた時から、クシャミ連発。 花粉症デビュー？ ところが外出先ではクシャミ出ず、帰宅後また クシャミ連発。 他の症状は全くなくて。 先程、＜お守り＞の葛根湯飲んだところです。 今日のお裾分けは＜チキンとポテトのグラタン＞です。
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やっと吐き気が収まったような、、、 今回のことで、どうしてもできなかった「腹八分」 ができるようになりました。 私の場合、食い意地というより「もったいない」による 「残せない食べ」だったのですが。 小食ながら、「腹12分」くらいでしたから。
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昨晩は、胃薬を枕元に置いて寝ました。 しばらくはお守りとして置きます。 私は「めまい」ってほとんど経験なかったのですが 一昨日のはヤバかったです。 ラジオの録音を聴こうとしても、ラジオの画面を見ると クラクラして、ラジオも聴けませんでした。 できるだけ開封したくないので、まだ見ていないのですが 錠... 続きをみる
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昨夜は一度も目覚めず眠れました。 「不幸は幸せの種」を実感しました。 本当に７０年以上生きてきて一番の「吐き気」でした。 おまけに眩暈が激しくて、、、 これからは「もったいない」より「胃の健康」 を優先します。 羽生結弦くんのエキシビション楽しみです！
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昨夜、いつも通りに６時半頃帰宅して、シャワー後 いつも通りに「チーズトースト」を食べて 歯を磨いてお布団に入ると急に吐き気が！ 長年感じたことのないような激しい吐き気。 横になっていても、なかなか収まらず。 胃腸関係の薬もこれまで必要無くて持ってなくて。 何より気になったのは、今日長男宅にお裾分け... 続きをみる
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「６０代 小さく暮らす」 というブログに 同僚にたくあんをたくさんいただいたのですが、入れ歯の私は、なんと噛みきれませんでした（泣） それで細かく刻んで、炊き込みご飯を作りました。 たくあんが柔らかくなって、無事食べることができました。 「たくわんを噛みきれない」という感覚が わからないのですが、... 続きをみる
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半額シールでゲットした＜ビネガーゼリー＞ 食べて（飲んで？）みました。 「ざくろ果汁１３％」というのが気に入りました。 健康効果期待できそう！
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妹がコロナ対策、免疫力up の方法をメールで教えてくれました。 免疫といえば 食べ物では、ニンニク、ショウガ、リンゴ、キノコ、緑茶（なるべくちびちび飲む） 水分、十分な睡眠。 サプリでは、ビタミンc、ビタミンⅮ３（日光浴も）、亜鉛、自分に合った漢方薬（葛根湯とか）。 免疫力に期待しかありません。
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TVのCMで「小魚せんべい」を見て、買いたいな、 と思っていたのですが、、、 今日、Sちゃんのための＜ラムネパトロール＞で 行った「こだわりや」で「小魚せんべい」を発見！ 何んといっても骨密度は大切なので、食べます。
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昨日、氷点下になったせいか、夜、足の指に しもやけが。 最初は痛くて、今朝は痒くて。 しもやけについては謎が多いようですね。 私、足が冷えるということもないのですが、、、 体質、遺伝とかが関係してるみたいです。
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昨日の保育園の発表会、Rママの園への連絡帳には 「一人での歌声に感動しました。演技もとても上手にできていて驚きました」とあったのですが、バックの音楽が大きかったこともあり、私にはSちゃんの声、ほとんど聴き取れなくて😢 難聴、対策必要かな？と思ってしまいました。
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一時は、「もうムリ！」と思われたマウステープ。 その後、いろいろ工夫を重ねて、常用できるまでに なっています。 ダイソーファンの私ですが、どこかに「安かろう悪かろう」 的な気持ちも捨てきれずにいたのですが、 ダイソーのマウステープ、最高です！ 全く、皮膚へのダメージが無くて快適です。 これからも使... 続きをみる
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マウステープ、良い感じだったのですが、 唇の上の部分が肌荒れがひどくて、 使用中止しました。 マウステープ無しで眠ると朝、口の中が カラカラなんですが、、、 またまたマイナカード紐付けにポイントを 与えるみたいですね。 私は国に把握されて困ることは何もないので 個人情報開示しても問題なしですが、 ... 続きをみる
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マウステープ、いいですよーー 濡れマスクと違って、全くストレス無くて。 ただお安くないので、ダイソーのも試してみようかと。
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近くのクリエイトに行って＜マウステープ＞ 買ってきました。 小林製薬好きなので、 買おうと思って行ったのですが、無くて。 他のも売り場の棚に欠品のものが目立って もしかして先日のTVを見て買った人が多かった？ かなり高いです。 とりあえず一番小さいサイズを買ってみました。
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昨日のワイドショーで 鼻呼吸をするために寝る時に口にテープを 貼ることを勧めていました。 以前、挫折したのですが、 何と昨晩やったら、朝までぐっすり！ 特にストレスも無く。 これからも続けます。
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昨日の台風は風が強くて、傘がさせなくて、、、 昨日の手首の痛み、どうなることかと心配しましたが 今朝はずいぶん良くなっています。 もともと「どうして？」という痛みだったので。 バンテリン パットが効いた？
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歯医者行ってきました。 前回は上下の歯一度にクリーニングやってくれたのですが、 今日は下の歯だけでした。 また来週行かなくてはなりません。 でも歯の裏側が綺麗になって嬉しいです。 母から以前送ってもらった北欧家具のテーブル 角が子供にとって危険なので、ダイソーで 「ぶつかり防止クッション」を買って... 続きをみる
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今日は歯のクリーニングです。 毎日ちゃんと磨いているのに歯の裏側に「コーヒー渋」 が付いています。
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今晩のNHK Eテレ８：３０ 「今日の健康」 ここまで来た！ 高血圧最新対策 「高血圧の正体に迫る」 高血圧の2つのタイプというのに興味があります。
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歯の治療は２回で終わりましたが、次はクリーニングです。 私はコーヒー渋がすごくて。 夕方Rさんに会ったら、人相が変わるほどやつれていて びっくり。 かなり体調悪そうです。 今日は炊き込みご飯をお裾分けする予定です。
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歯医者、無事に終わりました。 1. ９９０円でした。 １万円用意したのですが、、、
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Rさん、やっぱり乳腺炎だったそうです。 夕方、Rさんのお父さんが車でKちゃんを産んだ 病院に送り迎えしてくれました。 昨夜、私は急に右肩にコリが。 最近、肩こりまったく無かったのですが、、、 ワクチンの副反応かも？ 今朝の歯医者、問題なくすむといいのですが、、、
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体調、ほとんど変化無しです。 今朝の体温は３７．５度ですが、特に違和感も無く。 お母さんが守ってくれたんですね。
