免疫力up

妹がコロナ対策、免疫力up　の方法をメールで教えてくれました。

免疫といえば

食べ物では、ニンニク、ショウガ、リンゴ、キノコ、緑茶（なるべくちびちび飲む）

水分、十分な睡眠。

サプリでは、ビタミンc、ビタミンⅮ３（日光浴も）、亜鉛、自分に合った漢方薬（葛根湯とか）。

免疫力に期待しかありません。