妹からのメール

高齢者がダイエットすると免疫力が落ちると書いてあったので

６０㎏を越えなければ良しと気楽に構えることにしました。

私なんか、全く体重測ってません。
「今着ている服が着られればいい」ということで。

昨日と今日やるNHK

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きょうの料理　ゆるやせトリオのおいしい高たんぱく＆低脂質「パパッとひと皿！」
おいしい誘惑と日々戦う料理研究家３人が、自らのダイエット経験からあみ出した、無理なくゆるっと続けられる「高たんぱく＆低脂質」なレシピをご紹介。２日間特集です！

番組内容
２日目のテーマは、忙しい人にうれしい、ひと皿で栄養バランスがとれる簡単レシピ。重信初江さんは「レンジで豆腐ドライカレー」。豆腐でかさ増ししたやさしい和風の味わいです。しらいのりこさんは「あぶりマグロのネバネバ丼」。食物繊維もたっぷりです！牛尾理恵さんは「ツナの豆乳ペンネ」。ひと鍋でつくれる上に野菜がたっぷり取れますよ！
出演者
【講師】牛尾理恵，重信初江，しらいのりこ，【語り】廣瀬智美