腰痛の妹のために、この番組を教えてあげました。

きょうの健康　これで克服！長引く慢性の痛み「心身を整え　痛みを抑える」[解][字]

4/25 (火) 20:30 ～ 20:45 （15分）

番組概要

腰やひざなどの痛みが３か月以上続く慢性痛。その克服のために診療ガイドラインが「強く推奨」としているものの一つが運動療法だ。お勧めの運動や記録の仕方を紹介する。

番組詳細

腰やひざなどの痛みが３か月以上続く慢性痛。その克服のために診療ガイドラインが「強く推奨」としているものの一つが運動療法だ。体をほぐして、できるだけ動かすことにより、筋肉が鍛えられ、痛みを和らげる脳内物質も分泌される。これによって、痛みを気にせず日常生活の質を向上することが可能になってくる。運動の記録を残すことも励みになる。「痛くてもできた」ことを積み上げることが痛み克服への道。お勧めの運動も紹介。

【講師】福島県立医科大学教授…矢吹省司，星総合病院慢性疼痛センター理学療法士…春山祐樹，【キャスター】岩田まこ都，