昨夜の「たけしの家庭の医学」で
食後の高血糖を防ぐには
食前にヨーグルトを食べること。

ん～、私、食前に食べると、それだけで
お腹いっぱいになって食事が美味しくないんですけど。

便秘解消にはキウイがいいとか。