腰痛の妹のために
腰痛の妹のために、この番組を教えてあげました。
きょうの健康 これで克服!長引く慢性の痛み「心身を整え 痛みを抑える」[解][字]
4/25 (火) 20:30 ~ 20:45 (15分)
番組概要
腰やひざなどの痛みが3か月以上続く慢性痛。その克服のために診療ガイドラインが「強く推奨」としているものの一つが運動療法だ。お勧めの運動や記録の仕方を紹介する。
番組詳細
腰やひざなどの痛みが3か月以上続く慢性痛。その克服のために診療ガイドラインが「強く推奨」としているものの一つが運動療法だ。体をほぐして、できるだけ動かすことにより、筋肉が鍛えられ、痛みを和らげる脳内物質も分泌される。これによって、痛みを気にせず日常生活の質を向上することが可能になってくる。運動の記録を残すことも励みになる。「痛くてもできた」ことを積み上げることが痛み克服への道。お勧めの運動も紹介。
【講師】福島県立医科大学教授…矢吹省司,星総合病院慢性疼痛センター理学療法士…春山祐樹,【キャスター】岩田まこ都,