骨密度自慢の私ですが、見ます。

NHKEテレ1東京

きょうの健康　今すぐ対策　骨粗しょう症「ビタミンDと骨の深ーい関係」

2020年5月27日（水）  20時30分～20時45分  の放送内容

丈夫な骨づくりに必要な栄養素はカルシウムだけではない。実はビタミンDが不可欠。カルシウムの吸収を促し、不足すると骨折リスクが高まる。ビタミンDと骨の関係を解説。

番組内容

骨がスカスカになる「骨粗しょう症」。骨折しやすくなり寝たきりにもつながる怖い病気だ。では骨を強くするにはどうすればよい？「カルシウム」をとればいいと思っている人も多いかも。でも実は、ビタミンDが不可欠。カルシウムの吸収を促すなどの働きがあり、不足すると、骨折のリスクが高まる。骨が弱くなりがちな高齢者では「痛くない骨折」にも注意が必要。ビタミンDの増やし方、痛くない骨折のチェック方法を、詳しく解説。