秋晴れの日曜日、すっかり大掃除モードに。

たまったブルーレイディスクの整理も。

解決スイッチ. 放送日: 2015年10月20日(火) 17時20分～17時50分. ▽名医×大桃 美代子が鎌倉で「老人性うつ病」予防法！ハイキングでセロトニンＵＰ！

内容は

「鎌倉で老人性うつ病を予防」

老人性うつ病の予防には

”ちょっとした軽い気分転換が必要”
”出かける”というのは非常にいい。
でもあんまり遠くは疲れてしまう。

”鎌倉は、緑も多いし、日帰りができるし
美味しいところもたくさんあるし
うってつけだと思います”

「日帰りできる近場の散策」がベスト。

老人性うつ病の予防の要は「腸」
うつを予防するには腸の状態を良くする。

カテコールアミンはタンパク質を材料として
腸で作られる。

ランチは「割烹家　八百善」
江戸料理を専門とする料理店
お昼の御膳コース　３０００円（税抜）